Taijiquan (Tai Chi Chuan) je drevna kineska vještina koja se danas prakticira prvenstveno kao vježba za zdravlje, vitalnost i unutarnju ravnotežu. Kroz opuštene, povezane pokrete usklađene s disanjem i svjesnom pažnjom, potiče pravilnu cirkulaciju životne energije (Qi), jača tijelo i um te oslobađa od stresa. Zato se često naziva i „meditacijom u pokretu“, jer istodobno njeguje fizičku snagu, unutarnju smirenost i sklad sa sobom i okolinom.
VJEŽBA ZA ZDRAVLJE
SAMOODBRANA
ENERGETSKA VJEŽBA
MEDITACIJA U POKRETU
DUHOVNA PRAKSA
POVIJEST I STILOVI TAIJIQUANA
Kroz dugi niz generacija vještina se podučavala isključivo unutar obitelji. Prvi put je vještina prenesena van obitelji Yang Luchanu koji je utemeljio vlastiti stil nazvan Yang. Ostali stilovi su dva Wu stila, Sun, Zhaobao itd.
Program:
1. tečaj:
2. tečaj:
3. napredni tečajevi;
Utemeljitelj je Yang Lu Chan koji je bio prva osoba izvan Chen obitelji podučavana uokviru Chen obitelji. Danas poznati oblik tog stila sistematizirao je njegov unuk Yang Cheng Fu. Yang stil je danas najrašireniji u svijetu zahvaljujući skraćenim formama kao što su Yang 37 i Yang 24. Mada imamo iskustva u podučavanju Yang formi 42, 40, 108,…, forma Yang 24 nastala 50-ih godina 20. stoljeća je, zahvaljujući svojoj relativnoj jednostavnosti i kratkoći, najpopularnija. Karakteristike stila su: jednostavni pokreti te sporo i lagano izvođenje koje relaksira i dovodi do poboljšanja fizičkog i energetskog stanja. Sadrži u sebi sve osnovne principe vještine, pa je najbolja za upoznavanje sa Taijiquanom. Također, zbog svog relaksirajućeg i umirujućeg djelovanja, korisna je antistres metoda u svim okolnostima.
Wu stil pridaje posebnu važnost zdravstvenom aspektu kao temeljnom elementu unaprijeđenja kvalitete života. Osnovna karakteristika ovog stila je kombinacija jednostavnih fluidnih pokreta i statičkih pozicija. Statička pozicija omogućava osvještavanje tijela i ima trenutan i dubok efekt. Ovakav način treninga povećava ukupni energetski potencijal te razvija snagu i otpornost na fizičkom i emotivnom nivou.
Jednostavni pokreti i visoki stavovi omogućavaju da ovaj poseban stil Taijiquana vježbaju i osobe slabog zdrastvenog stanja i kondicije. Idealan je za one koji se prvi put susreću s ovakvom vrstom vježbi. Sa konstantnom praksom u vremenu od 3 do 6 mjeseci moguće je ostvariti transformaciju na osobnom planu kako fizičkom tako i emotivnom te postići visok stupanj zdravlja, sreće i harmonije. Zbog snažnog iscjeljujućeg djelovanja pogodan za ljude s kroničnim tegobama i ljude treće životne dobi za koje, na upit, kreiramo i vodimo programe u skladu s njihovim potrebama.
Saznajte novosti prijavom na naš Newsletter
Pročitajte naša Pravila privatnosti.
Nakon pretplate na Newsletter, poslati ćemo Vam besplatnu Hun Yuan Qi meditaciju za osnaživanje i dubinsko opuštanje.




